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多吃白菜是产后妈妈减肥的妙招
来源:http://www.517mr.net   时间: 2016-12-24 01:38:45   
有研究证实,白菜有助于减肥,下面就列举了以白菜为主料的3道菜.??1、白菜肉丝汤??原料白菜心100克,瘦猪肉100克,白菜心洗净后切成细丝,放锅内,??2、栗子炖白菜??原料白菜250克,生栗子200克.

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刚刚经历过新生儿降生的喜悦,很多妈妈又陷入了产后肥胖的困扰当中.有研究证实,白菜有助于减肥,下面就列举了以白菜为主料的3道菜.

??1、白菜肉丝汤

??原料白菜心100克,瘦猪肉100克,香菇4个,料酒5克,盐5克,油5克,味精少许.

??做法将瘦猪肉洗净,切成3厘米长的细丝,备用;香菇洗净后放在水中泡发备用.白菜心洗净后切成细丝,放锅内,加水一汤碗.将香菇连同泡水一起倒入锅内,置大火上烧开.倒入肉丝、料酒和盐,煮开后停火,盛入汤碗内,加入香油和味精即可.

??功效健脾益胃,益气强身,可减肥美容.

??2、栗子炖白菜

??原料白菜250克,生栗子200克,盐15克,味精4克,鸭汤1碗.

??做法将生栗子去壳,切成两半;白菜切成条.生栗子用鸭汤炖熟,放入白菜条,菜熟后,加入盐、味精即可食用.

??功效健脾补肾,利水减肥.

??3、奶汤白菜

??原料嫩白菜心200克,水发冬菇50克,油菜心30克,冬笋20克,鲜汤500克,油20克,干面粉、盐、味精、料酒、葱姜末、香油各适量.

??做法将嫩白菜心洗净,切成5厘米长的段,再顺切成1厘米宽的条,香菇、冬笋切成长方片,油菜洗净切成3厘米的段.炒锅置小火上,放入油,烧至三成热时,放入面粉炒散,加入葱姜末,烹入料酒,加入清汤、香菇、油菜心、冬笋、白菜、盐、味精,待汤沸后撇去浮沫,煮约2分钟,淋入香油,起锅盛入汤碗内即可.

??冬天来了,正是白菜最好吃的时候.微胖界的产后妈妈们,赶快行动起来吧!